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Fev 10

Pois eu já penso no Verão, nas férias, no biquíni, enfim uma tortura.

Resolvi começar o ano a fazer exercício. Comprei uma bola de Pilates e todos os dias à noites, depois de todo o trabalho feito, dedico-me aos meus exercícios.


A minha bola comprei na Decatlon. Fui lá um Sábado e fiquei muito surpreendida com o preço, 9,90€. Não hesitei, comprei a bola e procurei na net exercícios para colocar em prática.

Encontrei estes http://mulher.sapo.pt/bem-estar/fitness/plano-de-ataque-814030.html e são os que tenho colocado em prática.


Vamos lá ver se daqui até aos dias de calor consigo perder estas gorduras más que se acumulam durante o Inverno. É um problema só meu?


Podem ver pormenores da Bola de Pilates aqui: http://www.decathlon.pt/PT/bola-75-cm-8543139/

 

 

publicado por dama-de-copas às 09:04
sinto-me:

Também estive a olhar para a bola, até porque o preço era apelativo... Tenhoque cuscar os exercicios. É que sou uma preguiçosa 1ª! E o espaço para grandes manobras, é curto! :D
E gosto tanto de chocolate!!
Raquel Lucas a 9 de Fevereiro de 2010 às 23:18

Eu também adoro chocolate :D
Sinceramente andava a namorar uma destas em outra loja, até que fui lá e o preço de facto é muito diferente. Optei então por comprar lá.
Custa-me bastante pois sou uma atleta do sofá e da televisão que é um máximo, mas tenho feito o sacrifício ;-)
dama-de-copas a 10 de Fevereiro de 2010 às 09:59

Gravei logo os exercícios. agora é dar graxa para me darem boleia até à loja, para comprar uma destas. ;)
Também tenho aqui uns exercicios porreiros, que infelizmente foram ficando esquecidos... são 10 posições diferente, em que temos que aguentar durante x tempo para fortalecer os musculos... achei interessante. Mas que hei-de fazer...o que gosto é de dançar! :D
Raquel Lucas a 12 de Fevereiro de 2010 às 14:27

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